Nasz zespół
Poznaj naszych ekspertów
Łukasz Krawczyk
Pamiętacie czasy starożytnej Grecji? Piękne sylwetki, sprawni i silni ludzie, prawda? Zapewniam Cię, że w dzisiejszych czasach jest to również możliwe, a ja pomogę Ci to osiągnąć!
Trening atletyczny to połączenie najbardziej popularnego treningu kulturystyczno-sylwetkowego oraz treningu trójbojowego, strongman, czy crossfit. Podczas współpracy ze swoimi podopiecznymi nie skupiam się jedynie na utracie wagi, czy budowaniu masy mięśniowej. Moim głównym celem jest rozwijanie szeroko pojętej sprawności fizycznej oraz siły. W końcu siła to zdrowie! Proces odchudzania lub budowania masy mięśniowej odbywa się w tle.
Z mojego doświadczenia wynika, że skupianie się tylko na sylwetce często prowadzi do niezdrowych nawyków, takich jak problemy z jedzeniem, czy zaburzenie obrazu ciała. W mojej pracy z podopiecznymi koncentrujemy się przede wszystkim na sprawności, sile i szeroko rozumianym performance. Efekty sylwetkowe to miły dodatek do naszej pracy.
W swojej pracy nie skupiam się jedynie na zdrowych i silnych osobach! Świetnie radzę sobie z kontuzjami i urazami. Poprzez wzmacnianie siłowe odpowiednich struktur mięśniowych i dobór odpowiednich ćwiczeń jesteśmy w stanie poradzić sobie z tymi niedogodnościami. Pamiętaj, że ból lubi ruch!
Cieszę się, gdy ciała moich podopiecznych stają się bardziej sprawne, są w stanie znieść więcej wysiłku, ból staje się mniejszy, a z czasem nawet znika.
Dominika Kozik
Nazywam się Dominika i jestem trenerem personalnym ponad 7-letnim doświadczeniem, specjalizującym się głównie w pracy z kobietami. Z Black Barbell związana jestem od początku, a swoją pasję i przygodę trenerską zawdzięczam właśnie temu miejscu!
Jako były sportowiec, który zawodowo trenował siatkówkę, doskonale rozumiem, jak ważne są zarówno aspekty fizyczne, jak i psychiczne z drodze do osiągnięcia celów.
W swojej pracy głównie skupiam się nad osiągnięciem pełnej sprawności ruchowej oraz nad kształtowaniem i modelowaniem kobiecej sylwetki.
Co mnie wyróżnia?
- INDYWIDUALNE PODEJŚCIE: Każda z nas jest inna dlatego tworzę spersonalizowany plan treningowy dostosowany do Twoich celów i potrzeb
- EMOCJONALNE WSPARCIE: Rozumiem, że trening to nie tylko wysiłek fizyczny, ale również emocjonalna podróż. Jestem tutaj, aby wspierać Cię na każdym kroku
- POZYTYWNA ENERGIA: Z dużym entuzjazmem i uśmiechem motywuje do działania, bo wierze że trening może być przyjemnością!
- Przyjdź na trening i przekonaj się, jak wiele możesz osiągnąć. Czas na zmiany!
Ania Turkiewicz
W 2008 roku zaczęłam pracę w branży fitness początkowo jako instruktor zajęć grupowych (kluby na terenie Wrocławia oraz Trzebnicy), a z biegiem czasu zdobyłam odpowiednie kwalifikacje i zaczęłam prowadzić także TRENINGI INDYWIDUALNE (2011 rok).
Układając plany dla moich Podopiecznych mocny nacisk kładę przede wszystkim na sprawny układ ruchu (jak zresztą wszyscy trenerzy pracujący w Black Barbell!), czyli bazą jest mobilność, aktywacja odpowiednich mięśni, zwłaszcza mięśni głębokich, nauka prawidłowego oddechu i pracy przepony. Ucząc tych elementów, zawsze filarem jest dla mnie metoda Pilatesa, na której pracuję od samego początku i kocham bezwarunkowo
Uwielbiam również pracę z TRX (trening funkcjonalny przy użyciu systemu podwieszanego). Jest to bardzo wszechstronne narzędzie do wzmacniania, rozciągania i kształtowania sylwetki. Jestem certyfikowany trener TRX® GSTC, STC, FTC i jako pierwsza w Trzebnicy (2016) wprowadziłam pracę na taśmach TRX.
Bardzo fascynują mnie tematy dietetyczne oraz diagnostyka , w 2012 roku ukończyłam studia podyplomowe ŻYWIENIE w profilaktyce zdrowotnej, co stało się motorem napędowym do realizacji licznych szkoleń dietetycznych.
Z Black Barbell współpracuję od początku istnienia i niezmiennie z wielką chęcią prowadzę tam treningi indywidualne, jak również sama dużo się uczę i ….miło spędzam czas, gdyż atmosfera, która tam panuje temu sprzyja! Zapraszam na treningi
Więcej o mnie na mojej stronie www.formanalata.com.pl
Paweł Lisiak
Jestem trenerem personalnym, specjalizującym się w przygotowaniu motorycznym, treningu siłowym oraz pracy z dziećmi i młodzieżą. Pomagam w osiągnięciu celów sportowych, poprawie samopoczucia oraz odzyskaniu pewności siebie w wykonywaniu codziennego ruchu.
Treningi oparte są na certyfikowanych kursach, wiedzy teoretycznej, praktycznej, a przede wszystkim dostosowane do indywidualnych potrzeb podopiecznego.
Dzieci i młodzież mogą liczyć na świetną zabawę, przyjazne i motywujące do pracy nad sobą środowisko. Dorosłych oraz starszą młodzież nic z tych rzeczy nie ominie, ale wśród tej młodszej grupy metody muszą być szczególnie zachęcające do działania.
Zakres świadczonych usług:
- Indywidualne plany treningowe i monitorowanie postępów
- Przygotowanie motoryczne
- Trening siłowy, koordynacyjny i ogólnorozwojowy
- Zajęcia sportowe dla dzieci i młodzieży, organizowanie gier i zabaw ruchowych
- Programy rozwijające zdolności motoryczne
- Indywidualne podejście i wsparcie w rozwoju sportowym
Moje mocne strony:
- Indywidualne podejście do każdego klienta
- Profesjonalizm i zaangażowanie
- Stosowanie najnowszych metod treningowych
- Zorientowanie na osiągnięcie konkretnych celów
- Umiejętność motywowania i budowania pozytywnych nawyków
- Tworzenie bezpiecznego i przyjaznego środowiska treningowego
- Elastyczne podejście do potrzeb i możliwości uczestników
- Pasja do sportu i dzielenie się nią z młodym pokoleniem
Hubert Kielek
Sport to nieodłączna część mojego życia. Od najmłodszych lat trenowałem piłkę nożną, a później odkryłem siłownię, bieganie, pływanie i inne formy aktywności, które stały się moją codziennością. Nie traktuję tego wyłącznie jako pasji – to sposób na życie, który pozwala mi rozwijać się fizycznie i mentalnie, a teraz także pomagać innym w odnalezieniu ich własnej ścieżki do zdrowia i sprawności.
W swojej pracy jako trener stawiam na indywidualne podejście i pełen komfort podopiecznego. Wiem, jak trudno jest zacząć – jak wiele osób czuje niepewność, stres, czy wręcz lęk przed pierwszym krokiem na siłowni. Moim celem jest stworzenie bezpiecznej, wspierającej przestrzeni, w której każdy – niezależnie od poziomu zaawansowania – poczuje się pewny i zmotywowany do działania.
Trening pod moim okiem to nie tylko praca nad sylwetką, ale przede wszystkim nad sprawnością, siłą i dobrym samopoczuciem. Tworzę plany dostosowane do indywidualnych celów i możliwości, łącząc wiedzę teoretyczną, praktyczne doświadczenie oraz najskuteczniejsze metody treningowe. Nieustannie poszerzam swoją wiedzę, uczestnicząc w kursach i szkoleniach. Uczę się od najlepszych, testuję nowe metody i stale podnoszę swoje kwalifikacje. Dodatkowo zbliżam się do ukończenia studiów z dietetyki i promocji zdrowia, co pozwala mi jeszcze skuteczniej wspierać podopiecznych w budowaniu zdrowych nawyków.